Bazen de hemen doğumdan sonra gelmektedir. Burada esas olan doğumun şekli, annenin durumu, doğumun vaktinde ya da erken olması gibi konular belirleyici olabilmektedir. Fakat bazı gıdaların beslenmede öncelikli olması ya da annenin yaşam biçiminin, anne sütünün daha hızlı bir şekilde gelmesine, miktarına veya besleyici özelliğe etki edebildiği de bilinmektedir. Anne sütü nasıl artar? Sorusunun cevabını ve çok daha fazlasını bu makalede sizler için hazırladık.

Anne Sütü Nasıl Artar?

Anneler açısından bebeklerini beslemek onları hem duygusal açıdan hem de fiziksel açıdan etkilemektedir.

Peki, anne sütünü artırmanın bir yöntemi var mıdır? Yapılan bilimsel araştırmalar göstermektedir ki sıvı tüketimi, zengin beslenmek, yeteri kadar uyumak anne sütünü ya da miktarını ve kalitesini artıran en büyük unsurlardır. Bu sebeple annenin bol su içmesi, sıvı içeren besinleri tüketmesi ya da proteinden zengin mineralleri alması, uykusunu alabilmesi ve stresten uzak bir yaşam sürmesi aslında sütünün çoğalmasına ya da var olan sütünün kalitesinin artmasına yol açmaktadır.

Emziren Annelerin Sütünü Artıracak Çeşitli Öneriler?

• Gün içerisinde bol su tüketilmelidir. Sıvı alımı, hem doğum sonrası hem de doğum sürecini kolaylaştıracak önemli bir faktördür. Taze sıkılmış meyve suları ile ev yapımı şerbetler, çorbalar ya da ayran gibi gaz yapmayan içeceklerin sıklıkla tüketilmesi anne adayının sütünü artıracak en önemli faktörlerin başında gelmektedir. Özellikle de balık, et gibi protein bakımından zengin olan besinlerin tüketilmesi gerekir.
• Annenin Eğer tüketiyorsa ya da kullanıyorsa alkol, sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durması gerekir. Bu durum, anne sütünü arttıran diğer bir faktör olarak karşımıza çıkmaktadır.
• Emziren kadının rezene, kuru meyveler, tahin, nohut, çemen otu, barbunya gibi baklagiller ile yeşil yapraklı sebzeler, incir, hurma, havuç, balık, sütlaç gibi az şekerli ve şerbetsiz tatlılar, ev yapımı içecekler gibi besinleri tüketmesi sütünü artıran en doğal ve en mükemmel yöntemlerin başında gelmektedir.

  Anne Sütü Almayan Çocuklarda Zatürre Riski Daha Yüksek

  Bebeğimdeki Solunum Ataklarının Sebebi Nedir? 

  Çocuklarda İshal Nasıl Geçer? İshalin Tedavi Yöntemleri Nedir?

  Bebeğinizin Bağışıklığını Masajla Güçlendirin

  Bebeklerde Kepçe Kulak Nasıl Düzelir?

  Bebeğinizin Emzik Ve Biberonunu Şekere Batırmayın!

  Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

  Bebeğinizi Anne Karnında Doğuma Hazırlayın